合理膳食、适当运动,这几招让老年人活得更健康

作者：刘莉

来源：幸福家庭, 2020, (12): 78.

<正>在大多数人的眼里,能够活到八九十岁就是长寿了。但是一年365天,人不可能没有头疼脑热的时候。随着年龄的增长,老年人的机体功能会慢慢衰退,疾病很容易找上门,比如骨质疏松、高血压以及其他慢性疾病等,一些身体不好的老年人可能每天都和药物打交道。所以,老年人也需要养生,防治疾病,活到百岁自然不是什么难题。统计数据显示,2019年末,我国60岁及以上的老年人口数达到2.54亿,这是一个庞大的数字。如果老年人健康状况欠佳,则会给老年人自身的幸福以及

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  绵阳市中心医院