运动损伤预防的再生恢复训练

作者：彭亚超

来源：中国学校体育, 2023, 42(01): 60-61.

<正>再生恢复训练主要包括训练前的唤醒激活和训练后的放松，目的是促使运动员的身体机能得到更好激活和恢复，有效预防运动损伤发生，同时在提高运动员的训练效率和训练成绩上也具有积极的效果，笔者主要阐述训练后的再生恢复训练方法。