减肥贵在恒 忽胖忽瘦害处多

作者：钱琦

来源：青春期健康, 2022, 20(18): 16-17.

<正>大学生小林身高160厘米，体重58千克。4个月前，有位同学无意间说了句她太胖了，这让自尊心很强的小林有些受打击，她暗下决心一定要变瘦。于是，小林开始了减肥计划。通过节食和吃减肥药，短短一个月瘦了10千克。减肥颇有成效后，小林开始恢复了正常饮食，但体重开始迅速反弹，甚至比减肥前还胖了1千克。看到体重计上飙升的数字，小林更郁闷了，又开始新一轮减肥：每天只吃一顿饭，