本研究从锻炼心理学的视角出发，探讨不同的时间标志是否对锻炼动机有积极作用，是否锻炼对动机引发锻炼为行为有积极作用；采用综合问卷调查法研究有无时间标志对于大学生锻炼动机的影响。以不同指导语将问卷分为时间标志组，时间标志后置组与无时间标志组。选用新学期开端与清明节假期结束作为时间标志。共对520在校大学生进行研究。结果发现象征新时期开端的时间标志能够有效促进参与者的锻炼动机，而时间标志对时间自我评价并未产生积极影响。
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