熬夜会让肠道“变笨”？是真的！

作者：Akira; Adam

来源：女友(家园), 2023, (03): 62-63.

<正>据《2021年中国睡眠现状报告》显示，参与调查的人群中，超过七成在午夜24点后入睡，其中95后占比最高。熬夜会引发一系列身体健康问题，肠道紊乱是其中之一，消化不良、便秘、腹泻随之而来。归根结底，熬夜不仅仅影响人体的生物钟，更影响肠道及其菌群“居民”的生物钟。