冬至养生,阴阳平衡

作者：田祥玉

来源：现代商业银行, 2018, (20): 105.

<正>每年的12月21日至23日之间,太阳到达黄经270°时,为二十四节气中的冬至。冬至这一天是一年当中白昼时间最短、夜晚时间最长的一天。在冬至后的十五天内,天气一般也是最寒冷的,即人们常说的"数九寒天"。养生要点:冬至有"冬至一阳生"之说,意思就是冬至过后,阳气将慢慢地回升。冬至养生,不仅要讲究冬"藏"、注重养阴,更应该讲求阴阳的平衡。注意防寒保暖,及时增添衣服。衣裤不仅