身体功能性训练对初中生身体素质的影响

作者：吴俊

来源：拳击与格斗, 2023, (11): 85-87.

• 身体功能性训练
• 初中生
• 身体素质

初中生正处于身体发育的关键阶段，因此，提高初中生的身体素质成为教育界和家长们关注的焦点。传统的体育课程主要注重体育技能的培养，而忽视了身体功能的综合训练。然而，身体功能性训练可以有效提高学生的身体素质，包括关节灵活性、支柱力量等方面。这种训练方法注重全身的协调性和综合性，能够促进学生的身体发育和健康成长。文章主要探讨了初中生身体功能性训练的策略。