<正>坚果炒货几乎是家家户户必不可少的零食，也是膳食中的营养补充来源。近年来的研究发现，适当食用坚果油籽有很多保健作用。比如说，降低血脂，降低患心脑血管疾病和糖尿病等疾病风险，降低餐后血糖反应等。用坚果油籽替代一些肉类食物，也有利于降低全因死亡率。但是，对于坚果油籽类食物，吃不吃，吃哪种，吃多少，需要从多个方面来考虑。以下吃坚果油籽的几个常见问题，您有没有注意到呢？
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