提手上势的腰胯练法

作者：张启林

来源：中华武术(研究), 2023, (07): 51.

<正>提手上势在传统杨式太极拳85式中，共出现了三次，分别是第5式、第19式和第61式；第5式前接单鞭，第19式和第61式均前接斜飞式；第5式包含扣、合、提、送四个动作，第19式和第61式包含重心前移，重心后坐、合、提、送五个动作。现以第5式为例，讲解其腰胯运行。