新课标提出以核心素养为导向的教学改革,阐明了体育与健康课程是一门以身体练习来增强中学生健康的必修课程。采用身体练习,必将承受一定的运动负荷,如今互联网时代,锐取yCat无线便携录播为体育课堂插上智慧的翅膀,实时监测学生的运动负荷,有助于体育教师科学的指导教学的开展,实现信息技术与体育教学深度融合。本文以锐取yCat无线便携录播的学生运动负荷为研究对象,深入探究体育教学中运动负荷的有效控制,为学生更好的落实核心素养奠定基础。