这些室内运动可能适合您

作者：本刊编辑部; 陈一竹; 刘国昇; 张嘉楠; 乔禹; 傅昭仪; 陈梦媛; 吕涛

来源：人人健康(医学导刊), 2023, (01): 18.

<正>春节居家，难免会长时间盯着电视看春晚，然后睡个“饱觉”。这样的话一天两天还可以，长时间身体就会出现不适，本刊为您总结了一些室内的运动，或许可以帮您“满血复活”，如果是“阳”过的朋友也有助于恢复体能。转头取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼。但颈源性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。