双脚也要炼“核心”

作者：韩俊; 晓茹

来源：健与美, 2022, (03): 76-77.

<正>“所有的调整，都可以从脚下开始”。双脚的“岗位描述”1.支撑人体的重量。千里之行，始于足下。人类从爬行进化到直立行走后，解放出了双手，却把更多的负重留给了双脚。当人们每一次提起脚跟迈步，体重加上速度的冲击，足跟承重约为体重四倍，拇趾约承受身体一半的重量。早在航空旅行刚兴起的时候，穿高跟鞋是被禁止登机的，因为正常体重的女性穿高跟鞋每走一步，高跟鞋的后跟所承受的压力是每平方厘米近170公斤，可以刺穿当时飞机的金属地板。