核心力量训练在短跑训练中的作用

作者：朱艳

来源：体育世界(学术版), 2019, (11): 4-5.

DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2019.11.003

• 核心力量
• 短跑运动
• 训练

短跑是一项具有观赏性和竞争性的竞技体育项目,想要在竞技赛场上取得优异的成绩,运动员必须具有良好的核心力量。传统的短跑训练以四肢力量训练为主,忽略了运动员躯干等部位的核心力量发展,运动员在加速冲刺阶段无法控制身体在高速运动中的稳定性,这就会导致运动员竞技水平难以提升。本文对核心力量训练在短跑训练中的作用进行了阐述,希望为提高短跑运动员的竞技水平提供一定的理论参考。