春季养生“四宜歌”

作者：宁蔚夏

来源：科学养生, 2017, (02): 29.

• 祖国医学

<正>俗话说,一年之计在于春,其实,春天的养生也很重要。春天乍暖还寒,是一个气候多变的季节,春风不是总送暖,若不合时宜,很容易罹患各种时病。根据祖国医学"天人相应"的观点,在此时节,老人应加强自我养护,做到以下四宜。身宜捂俗话说:"春天孩儿脸,一天变三变。"春天阳气渐生,阴寒未尽,尤其是早春,温差幅度较大。春天多风,实验表明,风速越快,人体散失的热量也越快、越多,人也就更觉寒冷,可见春寒料峭风作祟。因此,春季着装既要宽松舒展,

• 单位
  成都市科普作家协会; 成都市第二人民医院