高三学生的情绪调适

作者：宋赢赢

来源：班主任之友(小学版), 2023, (12): 20-21.

<正>以学业成绩提升为核心的高三生活变得更加紧张，频繁考试产生的学业挫败感让学生缺乏自信、充满焦虑，并将负面情绪转嫁到烦琐的日常生活。而部分学生表现出的冷漠与感恩心的缺失更让老师们身心俱疲。一位老师在社交平台写道：“我来的时候这棵树还没落叶，如今它已经郁郁葱葱，最近时常疑惑我的奉献对象究竟需不需要我的奉献呢？甚至有没有人知道这是奉献？”师生情绪相互影响，使压抑的情绪加剧。如何缓解压力，赶走焦虑？我尝试利用一些小活动，帮助学生做好情绪调适，来缓解这一压抑的情绪。