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摘要
文章运用文献资料法、实验法进行健身气功八段锦对狱警心理健康促进的实验研究,研究结果表明:(1)经过为期16周的"健身气功八段锦"锻炼广州市直监狱人民警察心里健康水平得到很大的提高,且scl-90除了恐怖因子之外均有显著性差异;(2)通过比较试验后和地区普查的scl-90中发现,健身气功八段锦有利于改善狱警的身心健康,其中最明显的是躯体化和人际关系敏感度,但要长期坚持锻炼。结论:(1)持续长久而有耐力的练习健身气功·八段锦,可以有效改善监狱人民警察不良的情绪,增强自我控制能力,提高注意力、想象力和智力,加强社会认知,改善人际关系,丰富情感生活。(2)八段锦在运动轻度上属于中小强度的运动,也是一项有氧运动;在运动形式上属于对称性慢性拉伸运动;在内容上中国传统哲学思想和文化理念,又蕴含了医学、美学等传统科学的内核。(3)目前人民监狱警察的心理健康水平不容乐观,八段锦练习要取得良好的心理效果还需有一定的时间保证。
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