饭后散步,以慢为主

作者：吴菲菲

来源：农家致富, 2018, (11): 60.

<正>人们常说:"饭后百步走,活到九十九。"其实,饭后并不宜马上散步。饭后走路,如果方法不当,不仅不会促消化、助健康,还会给身体带来负担。专家介绍,饭后散步能够让腹部肌肉收缩,促进肠胃蠕动,但最好先休息半小时再出门。这是因