工作有压力，多去绿地中散步

来源：家庭医药.快乐养生, 2021, (04): 4.

<正>日本筑波大学科研人员发现,工作压力大的人在绿地中散步能改善心理健康和减轻压力,心理一致感强的人抗压能力更强。心理一致感包括:有意义(在生活中找到意义)、可理解(识别和理解压力)和可管控(觉得自己有能力处理压力)3个方面。心理一致感强意味着一个人有更好的管控力和抗压能力。