Tabata（塔巴塔）训练对英式七人制女子橄榄球运动员基础体能的影响

作者：陆专

来源：体育视野, 2021, (11): 67-68.

• Tabata训练法
• 基础体能
• 女子
• 橄榄球运动员

文章选取四川省女子橄榄球队30名女运动员,随机分为实验组和对照组,实验组进行Tabata训练结合常规训练,对照组进行常规训练。在八周后比较两组的有氧运动能力、血红蛋白水平和专项跑动能力,以研究Tabata训练法对七人制女子橄榄球运动员基础体能的影响。