<正>有的人睡足10小时还是感觉疲惫不堪，有的人仅仅睡几个小时就精力满满，这是因为每个人身体需要的睡眠时长不同。因此，找到适合自己的睡眠时长，可以更加高效地休息，缓解疲劳。睡眠时长因人而异不同的人生阶段，需要的睡眠时间不一样。新生儿每天睡眠时间在18～20小时；出生16周后，
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