<正>Q我有轻微骨盆前倾,还因为久坐患有下背痛,请问我还可以在健身房练竖脊肌吗?如果确定是骨盆前倾的话,一般建议是训练腹直肌和大腿后侧的腘绳肌群与臀部,竖脊肌紧张反倒容易造成骨盆前倾。但是我们在日常生活中由于坐姿
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