老人防跌倒 常做七动作

作者：朱文

来源：农家致富, 2022, (21): 61.

<正>有数据统计，跌倒是我国65岁以上老人最为常见的意外伤害之一。老人跌倒后，常常会出现软组织损伤、髋关节骨折，不仅身体受到伤害，还会增加家庭负担。对此，上海体育学院运动科学学院康复系专家建议，老年人平日可以常做以下七个动作，增加肌肉力量，降低跌倒发生几率。