如何判断湿气重不重

来源：党员干部之友, 2023, (09): 51.

<正>湿是中医风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪中的一种，最为难缠。湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风化为风湿。如何判断湿气重不重？一看精神状态，早晨起床时身体困重，感觉头或身上有东西裹着，这就是湿气入侵的表现。二看大便，大便稀薄、黏腻、不成形，可能就是体内有湿气的表现。三看舌苔，偏白属于湿寒，应注意保暖，偏黄则属于体内湿热，应少吃辛辣、油腻食物。