老年健颈操(三)

作者：许笑天; 梦蝶

来源：中老年保健, 2021, (03): 38.

<正>很多老年人颈椎不好,经常感到头晕目眩,手臂发麻。针对老年人颈椎病变造成的全身不适状态,笔者创编了 "老年健颈操"。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年健颈操"第五节"虚步扭颈"和第六节"开步甩颈"。