高强度运动保护大脑

作者：忽忽

来源：健与美, 2023, (05): 18.

<正>研究发现，高强度的体育活动比其他活动更能保护大脑。一项研究在英国近4500人的大腿上绑上活动监测器，连续七天跟踪他们24小时的运动。研究人员随后考察了参与者的行为如何影响他们的短期记忆、解决问题和处理问题的能力。研究发现，与坐着、睡觉或温和的活动相比，即使是在更剧烈的活动中花费少量时间（只有6～9分钟）的人有更高的认知得分。