根据多年探索,发现保持自身良好状态的根本在于回到内在,即回到自身内在身体,感受呼吸和能量的流动;意识到自己的情绪和观念。将回到内在的理念和实操运用到高职大专的心理健康教育课程教学中,先后通过课程教学对两个年级的学生实践。学生课程结业作业表明,大量学生反映回到内在会带给自身平静和放松,以及从未有过的喜悦和变化,这是外界愿望实现无法比拟的舒服的感受。
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