放下手机 充足睡眠

来源：中国肿瘤临床与康复, 2020, 27(12): 1536.

<正>当今互联网时代,中国人均每天在移动设备上花费6.2小时,56%的互联网用户有睡眠问题,75%的人会在睡前使用手机。而暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长时间,且深度睡眠时间相对减少,影响夜间机体修复功能,神经系统、内分泌系统及免疫功能均会失衡,出现面黄萎靡、