8个科学解压的小妙招

来源：时代英语(高一), 2020, (06): 10-11.

<正>感到压力很大?你并不是一个人。幸运的是,科学可以为你提供帮助。以下8种经过验证的方法可以帮助你放松身心。Chew gum.嚼口香糖。Strange as it may seem,chewing gum—not to mention the fun of popping bubbles—has been shown to improve mood as well as lower cortisol levels which associa te with emotional control.这似乎很奇怪,但是嚼口香糖(更不用说吹爆泡泡的乐趣了)已被证明可以改善情绪并降低与情绪控制有关的皮质醇水平。