核心力量训练在羽毛球运动中的作用

作者：陈向敏

来源：船舶职业教育, 2020, 8(04): 72-74.

DOI：10.16850/j.cnki.21-1590/g4.2020.04.019

• 核心力量
• 训练
• 羽毛球

羽毛球是一项对抗性球类项目,需要运动员具备较强的身体素质和反应能力。核心力量训练作为一种体能训练方法,能够有效增强运动员的身体协调性和体能,从而帮助其完成各项技术动作。通过阐述核心力量训练概念及其在羽毛球运动中的作用,提出羽毛球运动中应用核心力量训练的方法,以期为羽毛球运动训练提供参考。