有效练习仰卧推起成桥的教学方法

作者：成璐; 尤军

来源：体育教学, 2019, 39(03): 86.

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小学生因为身体素质、锻炼方法等问题,在练习仰卧推起成桥时容易出现挺髋、推手、抬头不到位和保护帮助困难等现象。为了解决这些问题,笔者设计了仰卧推起成桥的练习方法。通过实践,该方法在教学中取得了较好的效果,提高了学生动作的成功率和安全性。