并不隐秘的减肥法则

作者：何永生

来源：健康博览, 2022, (01): 34-35.

<正>随着生活水平的不断提高，人们告别了食不果腹的饥饿年代，但随之而来的肥胖问题却日益严重。肥胖症患者由于体内脂肪大量堆积，不仅影响形体美，而且给日常生活带来了诸多不便。更严重的是肥胖症还容易并发高血压、脂肪肝、冠心病、心绞痛、糖尿病、痛风等多种疾病，加速人体的衰老和死亡。因此，不少人对自己臃肿的身体和不理想的减肥效果感到焦虑。多年来，我始终倡导“科学识肥、少入多出、循序渐进、持之以恒”十六字减肥法则，得到多数受众认可，并使遵循者获益。