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摘要
核心稳定性是腰、骨盆和髋构成的复合系统预防脊柱弯曲的能力,而核心力量是一种上肢、下肢力量并列的,以人体解剖部位为分类标准的力量能力;在现阶段的核心力量及核心稳定训练中,通常更强调在专业运动员中的运用,而对于高校及中小学课堂上的应用还不多,乒乓球运动员受专业特点因素影响腰骶部损伤最多;乒乓球运动员进行核心稳定性力量训练是非常有效的,经过核心训练后乒乓球运动员核心力量有很大提高,而且对他们的腰部损伤防护康复作用是非常明显的。
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核心稳定性是腰、骨盆和髋构成的复合系统预防脊柱弯曲的能力,而核心力量是一种上肢、下肢力量并列的,以人体解剖部位为分类标准的力量能力;在现阶段的核心力量及核心稳定训练中,通常更强调在专业运动员中的运用,而对于高校及中小学课堂上的应用还不多,乒乓球运动员受专业特点因素影响腰骶部损伤最多;乒乓球运动员进行核心稳定性力量训练是非常有效的,经过核心训练后乒乓球运动员核心力量有很大提高,而且对他们的腰部损伤防护康复作用是非常明显的。
