<正>一个健康的人，其肠道微生物超过99%是细菌，数量多达100万亿个，约是人体细胞总数的10倍。这些肠道菌群共生共存，在数量上处于相对平衡，这种平衡和人们的健康息息相关。肠道菌群在消化、调节人体免疫功能及合成人体必需的维生素方面扮演着重要角色。研究发现，肠道菌群紊乱与多种肠道、肠道外疾病相关，比如抗生素相关性腹泻、肠易激综合征、代谢综合征、自身免疫性疾病和自闭症等。那么，如果肠道菌群失衡怎么办呢？
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