在孕产妇中常见的睡眠障碍会导致不良妊娠结局,影响产后身心健康。孕产妇在妊娠期间和产后合理运动有益于妇女的整体健康。放松训练、体操运动、水中运动、普拉提瑜伽等运动干预作为一种低成本、安全的运动,可以有效改善孕产妇睡眠状况,有益于孕产妇的身心健康。
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