饭后漱口有讲究

来源：江苏卫生保健, 2019, (11): 53.

<正>每天除早晚刷牙外,一日三餐及每次吃过食物后都应及时漱口,每次至少30秒,进食后3分钟左右是漱口的最佳时段,因为此时是口腔中细菌对食物残渣进行分解,使其酸化的重要时段,而此时漱口则能最大程度地清除口腔中的病菌。漱口一般用清水或淡茶水即可。口腔内的食物残渣多为酸性,容易腐蚀牙齿,而茶叶为碱性,有中和酸的作用,而且能抑杀某些病菌。此