铅球运动员专项训练方法探讨

作者：赵远令

来源：田径, 2023, (10): 53-54.

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• 专项训练
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铅球运动本身是一项以肌肉快速力量发挥为主的体育项目，对运动员的综合素质与能力有较高的要求，在田径项目中占有非常重要的地位。而铅球运动员自身综合素质和比赛成绩的提升都离不开长期的反复性与实效性训练，所以必须要有计划地组织运动员开展专项训练，丰富专项训练方式方法，保证最大程度提升铅球运动员的训练效果。