在功能性训练大发展与体医融合概念提出的背景下,通过文献资料法的方式,分析功能性训练中不稳定训练方法在医学领域与运动训练领域的应用与展望。结果显示,在目前对非稳定研究领域中,针对不稳定训练的手段主要包括悬吊训练、瑞士球练习、BOSU球练习、水中运动,这些练习手段主要表现为克服自身重量的练习或者小重量练习,所以应用于医学时主要针对的是患者大脑与肢体的配合或者关节炎症的缓解,应用于运动训练领域主要是为了符合专项的前提,保证正确身体姿势进行的体能训练来提高核心力量及协调能力。
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