在一定范围内，心率、能量消耗、心血管系统负荷或者应激关系是已知的，因此可以进行预测。其中，心率一般被用于观察性研究，主要用来评价和比较不同身体的活动强度，衡量心血管系统的最大负荷，能够明确不同训练效果的阈值。通过干预性研究分析可知，心率对于评价、检测训练效果以及训练强度的调整和预估有着重要的作用，能够有效提升训练效果。文章主要基于心率监控在青少年游泳训练及比赛中的运用情况进行分析。
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