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摘要
目前健美操项目的身体素质训练基本采用传统的训练方法，但是对于运动员更快地适应健美操项目的发展较为不利，更快且安全地提升健美操运动员核心稳定性是当前急需解决的问题。该文通过对高校健美操运动员进行12周的TRX悬吊训练与传统腰腹训练，研究两种方法对健美操运动员的核心稳定性影响差异。经过训练后得出：两种训练方法对于健美操运动员核心稳定性都有较大幅度的提升，将两组运动员实验后各项成绩进行对比分析发现，1 min仰卧两头起、30 s团身跳以及星形偏移平衡测试的成绩具有显著性差异（P<0.05），表明TRX悬吊训练相对传统的核心力量训练，对健美操运动员核心稳定性与核心力量提升效果更好。建议将TRX悬吊训练运用在健美操项目的训练之中，丰富健美操训练的内容与手段，增强训练的趣味性，最终提升健美操运动员的竞技能力。
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单位郑州财税金融职业学院
