把失眠晾一晾

作者：唐向东

来源：家庭医学, 2010, (08): 7.

• 睡眠不足
• 生物钟
• 睡眠质量

看到这个标题,失眠者心里肯定很不理解,现在的健康教育都在说睡眠多么重要,睡眠质量已经是世界卫生组织(WHO)评价健康的最重要指标之一,为什么我们还要"晾一晾"?不急,请听笔者慢慢道来。

• 单位
  四川大学华西医院