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摘要
目的：通过对优秀男子自由式摔跤运动员张崇瑶（备战时32岁）伤病复出备战第13届全运会期间个性化体能诊断和赛前针对性体能训练的研究，探析该项目经验丰富的大年龄运动员个性化体能训练、体能水平提高的思路。方法：通过对心率、身体功能测试、身体成分、膝关节等速肌力、肌肉力量及功率、最大摄氧量和无氧功等指标的监控，了解训练期间机体变化和体能水平的改变。结果：通过个性化诊断了解薄弱环节，在预赛到决赛期间制定完整的体能训练周期计划，改善薄弱环节，优化身体成分，提高核心力量，增强下肢稳定性，提升专项力量及无氧耐力水平，在大强度体能训练后采用超低温冷疗帮助运动员缓解疲劳，快速恢复。结论：诊断、训练、评估、恢复各个环节紧密衔接，使得张崇瑶体能水平大幅度提高，适应高强度比赛的能力得到最大提升，全运会赛前测试评估显示其体能和身体机能都达到个人最好水平，并在比赛中表现优异，夺得冠军。
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单位国家体育总局体育科学研究所; 北京市体育科学研究所
