《国家体育锻炼标准》——助您了解自己的身体素质(三)

作者：李志峰

来源：中老年保健, 2023, (03): 46-47.

<正>测量方法掷实心球(壮年二组、老年组)测验方法:受测者站在投掷线后,面对出球方向,双手持实心球举过头顶,用力将球投出,每人投掷3次。丈量投掷线后沿至实心球着地点后沿之间的垂直距离,以米为单位,四舍五入取一位小数,取3次投掷成绩中最好成绩为最终成绩。