循经冥想对身体放松作用的初探

作者：顾芮萌; 王蓓; 张小聪; 吴勉华; 李荐中^*

来源：心理技术与应用, 2018, 6(11): 649-653.

DOI：10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2018.11.002

• 循经冥想
• 整合取向
• 心理治疗
• 生理机制
• 心率变异性

为初步验证循经冥想训练对身体放松的有效性和机制,选取自愿参加的20名学生进行单次循经冥想训练,采用多导生理记录仪在训练前、训练过程中记录心电数据(心率变异性)。结果表明,循经冥想训练可以降低心率,具有放松的效果,循经冥想的长期效果还有待验证。

• 单位
  南京中医药大学