本文研究表明,瑜伽练习对大学生的自尊水平、自我意识、意志品质、精神、情绪、人际交往、社会适应能力等有积极的影响。它将健身美体和修身养性融为一体,以特有的运动形式和锻炼价值深受大众的喜爱,特别是当今社会竞争日益激烈的情况下,其健心价值被广泛研究。
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