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摘要
在舞蹈训练中，对科学训练的不重视，一味地按传统方式和经验“硬练”，往往会出现许多训练上的弯路和导致不必要的损伤。回顾过去，舞蹈训练接收了中国传统戏曲训练中的许多方法，训练形式往往是一对一的师生训练，或者小组型的师生训练，教师能够顾及学生的不同情况而采取不同的教育方式。而如今，应用在大课堂的舞蹈训练，教师无法顾及学生身体条件的差异。如何实现训练的科学性并尊重差异化，是摆在当下舞蹈训练者面前的一大难题。具有先进的思想理念和科学理论的训练方式在近年来不断增加，渗透并运用到舞蹈训练体系当中，补充并辅助于舞蹈基本功的训练，不断拓展先前的舞蹈训练体系。文章以腰部训练柔韧性和力量为核心，从训练的科学性的角度分析，对舞者腰部柔韧的科学训练进行阐述和研究。
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