体育运动训练中的运动损伤及防范措施

作者：许晓楠

来源：文体用品与科技, 2023, (07): 151-153.

• 体育运动
• 运动损伤
• 防范措施

体育运动是一种强化身体肌肉组织，增强身体灵活性和柔韧性的运动。经常进行体育运动训练，可增强运动员的身体素质，起到强身健体、预防疾病的作用。但是在体育运动过程中也存在着一定的运动风险，运动员往往会由于运动强度过大、运动方式不正确、运动保护措施不到位等原因受到运动损伤，从而给身体造成不同程度的伤害。为此，本文中作者简单分析了运动训练过程中容易出现的运动损伤及其预防措施，希望能够以此为广大运动爱好者提供有益参考，以减少运动损伤发生的几率，从而保证体育运动的顺利进行，为提升我国人民身体素质作出贡献。