高校网球运动员核心力量训练方法的研究

作者：李辉; 高绪秀; 张霈

来源：当代体育科技, 2014, 4(07): 35-36.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2014.07.037

• 核心肌肉群
• 腰腹力量
• 耐力训练
• 肩肘关节训练
• 瑜伽训练

网球是一项快速移动当中的高运动量的运动,它对核心肌肉群的要求非常高,所以在练习网球运动过程中,针对核心肌肉群的训练尤为重要。本文从网球运动对核心肌肉群的要求入手,总结了网球运动员核心力量训练的方法以及引进瑜伽练习训练法,以期为广大网球运动员提供训练方法上的指导与借鉴。

• 单位
  天津天狮学院; 河北工业大学