健康饮食生活须“三对”

作者：王淼

来源：家庭医学, 2019, (07): 36.

<正>吃,是为了身体健康、乐享生活,这是饮食的新趋势。因此,怎么吃、什么是"三对",是一定要知道的!第一:选对油健康生活绝对离不开油。我们的身体需要油才会健康,因为油是荷尔蒙以及许多内分泌的原料。好的油能代谢掉体内多余的油脂。因此,家中的食用油应该分为三种,第一种是适合高温烹