为了学习 好好睡觉

作者：陈重威

来源：今日中学生(初一版), 2019, Z5: 55-60.

<正>充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动,是国际公认的三项健康标准。请同学们——所有动物都需要睡眠睡眠是人类生命中不可或缺的活动,人的一生中大约三分之一的时间是在睡眠中度过的。人类如此,其他动物也是如此。从体型较大的大象,到肉眼看不见的草履虫,都需要睡眠,都有自己的昼夜节律。一般来讲,食肉动物和睡眠环境比较安全的动物睡眠时间较