正视焦虑，从容应考

作者：邹蓉

来源：浙江考试, 2023, (11): 61-64.

<正>每当临近考试，就会有学生陷入焦虑，出现敏感易怒、注意力难以集中、听课效率下降、写作业时不时忘记知识点，甚至对身边同学惯常的翻书声、写字声也变得过度敏感的情况，更有甚者，出现食欲下降、失眠等生理症状。学生可以通过调整对考试的认知、面对焦虑的态度以及聚焦当下合理的行动来正确应对考试焦虑，让自己从容应考。